Программа «Всё в моих руках»

Координатор: Романова Л.П.

Психолог: Лемехова И.В.

Актуальность программы:

Актуальность данной программы заключается в целостном подходе к рассмотрению проблемы личностной эффективности. Участие в данной программе даёт возможность участникам овладеть практическим набором всех необходимых инструментов для повышения своей эффективности и достижения успеха, во всех сферах жизни. Вы научитесь определять свои цели и добиваться их, правильно распределить свои усилия, получите способность организовать себя во времени, получите доступ к своим внутренним личностным ресурсам, отработаете навыки эффективного взаимодействия и успешного общения с окружающими людьми.

1. Жизненные сферы и расстановка приоритетов;

2. Целеполагание, преодоление трудностей и карьерный рост;

3. Задача выбора, риска и ответственности;

4. Способы отказа от мешающих моделей поведения;

5. Взаимоотношения с близкими и окружающими людьми;

6. Вопрос доверия и эффективного взаимодействия с окружающими;

7. Уверенность в себе;

8. Способы саморегуляции;

9. Эффективное управление временем;

10. Самомотивация как движущая сила;

Цели программы:

- оказать содействие в развитии личности;

- повышение личностной эффективности участников программы во всех сферах жизни;

Задачи:

- Формирование и развитие уверенности в себе;

- Развитие коммуникативных навыков;

- Формирование и развитие навыков управления конфликтом;

- Формирование и развитие навыков целеполагания и управления временем;

- Формирование и развитие навыков самомотивации;

- Формирование и развитие навыков саморегуляции;

Целевая аудитория:

женщины и мужчины чувствующие неуверенность в себе, собственных силах, в общении и деятельности с другими, неудовлетворённые своими достижениями в личной жизни и/или профессиональной деятельности и желающие справиться с этой проблемой, стать более уверенными, победить довлеющие страхи и добиться успеха;

Формы и методы реализации программы:

тренинги; мини-лекции, практические задания, психодиагностический практикум, исследовательские и формирующие упражнения, работа над заданиями в малых группах, отработка практических навыков, групповые обсуждения, ролевые и ситуативные игры, разбор случаев из опыта участников.

В работе будут использованы методы арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, сказкотерапии, гештальт-терапии, рационально-эмотивной терапии, транзактного анализа, индивидуальная диагностика.

Ожидаемые результаты:

повышение личностной эффективности участников тренинга, являющейся основой достижения успешности во всех сферах жизни.

Содержание программы затрагивает:

1. Жизненные сферы и расстановка приоритетов;

2. Целеполагание, преодоление трудностей и карьерный рост;

3. Задача выбора, риска и ответственности;

4. Способы отказа от мешающих моделей поведения;

5. Взаимоотношения с близкими и окружающими людьми;

6. Вопрос доверия и эффективного взаимодействия с окружающими;

7. Уверенность в себе;

8. Способы саморегуляции;

9. Эффективное управление временем;

10. Самомотивация как движущая сила;