ЛИЧНОСТНЫЕ ГРАНИЦЫ И ИХ ЗНАЧЕНИЕ

Границы - это место, где заканчивается пространство нашего «Я» и начинается пространство другого.

Границы защищают нас от потери себя. Они ограничивают наше собственное от не нашего. Собственное - это то, что исходит от нас, и то, что принадлежит нам. У нас есть наши вещи - одежда, книги, средства гигиены, косметика … К собственному относится наше тело. Нашим собственным является наши чувства, мнения, наша позиция. Чужое собственное нельзя брать без разрешения, нельзя ущемлять (чувства, права).

Чувство своих и чужих границ закладывается в первую очередь в семье. Приходя в этот мир, мы сразу же попадаем в поле отношений. У нас уже выстроились отношения со своей мамой, нас встречает наша семья, мы попадаем в определённую культуру и социальную среду. Это очень важные аспекты, которые фактически формируют нашу картину мира. 

Каждый из нас приходит в этот мир со знанием и ощущением своих границ и своего пространства. Но в процессе воспитания, родители часто нарушают границы ребенка или «проламывают» их. Что же происходит потом? А потом - мы не можем отказать и взваливаем на себя лишнее, растворяемся в отношениях и когда они заканчиваются и человек уходит, нас словно нет….

Часто, человек, у которого не сформированы или «размыты»  границы, не только позволяет другим нарушать   свои границы, но и нарушает пространство тех, кто рядом, совершенно не понимая, что происходит, когда люди отворачиваются и уходят….

Вопрос личностного пространства очень важен, ведь этот вопрос об уважении себя и тех, кто рядом, о достоинстве и возможности сказать «нет», но остаться в контакте. Ведь нет никого другого, кто бы лучше справился с ролью хозяина нашей жизни, кроме нас самих.

В симбиотических семьях (там, где каждый член семьи поглощает личное пространство другого) фактически не существует границ. Дети и взрослые могут меняться ролями, в отношениях возникает спутанность, что влечёт за собой много конфликтов.

При депривации (лишении общения, ласки и любви) также границы тела ребенка, его поло-ролевая идентичность будут размытыми. Как правило, люди, которые имеют много отрицательных переживаний, не обладают четкими внутренними и внешними личностными границами. Отсутствие границ, в свою очередь, приводит к возникновению негативных чувств. Поэтому представляется важным то, что, когда уже произошло отреагирование отрицательных эмоций и освободилось пространство и ресурсы для построения новой, свободной и творческой личности, прежде чем заниматься осознанием желаний и постановкой целей, необходимо установить здоровые границы личности. А что бы их установить важно хорошо знать свою первичную идентичность  (знать ответы на вопросы – Кто Я и что Я чувствую?, Что Я хочу?,
 Что Мне нравится?, Что Я собираюсь делать?, О чём Я думаю?). 

Исходя из этого знания, человек может успешно строить свою жизнь и общение с другими людьми.

Именно с прояснения данных вопросов начинается работа цикла мастер-классов «Границы в отношения» и лишь затем участники учатся выстраивать отношения с учётом личностных границ.

Материал подготовлен психологом, Романовой Л.П.